人到中年,只做有氧运动是不是会加速衰老?
不会。有氧运动可以帮助人体延缓衰老,提升免疫力,促进肌肉发育,减少因为废弃而导致的衰老。有氧运动能够帮助人体释放多巴胺、维生素D、钙和其他有益的物质,使皮肤更光滑、皱纹减少,也能增强心血管的抗逆性。
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